Научно обоснованный метод психотерапии, основанный на изменении негативных мыслей, убеждений и моделей поведения, которые способствуют эмоциональным проблемам.
Метод, учитывающий биологические, когнитивные, эмоциональные и социальные аспекты личности, адаптируя терапию под индивидуальные потребности.
Психолог смотрит не только на мысли, но и на эмоции, поведение, телесные ощущения и отношения с другими людьми. Такой подход позволяет подобрать наиболее эффективные техники для каждого человека, чтобы добиться лучшего результата
Если готовы сделать шаг к переменам, я буду рад помочь. Запишитесь на консультацию или задайте вопросы удобным способом.
Ваш путь к спокойствию начинается здесь.
Меня зовут Грачева Юлия Александровна, я – психолог, помогающий при тревожности, фобиях, панических атаках, депрессии и вопросах самоопределения.
С уважением, Грачева Юлия Александровна
Я использую современные методы терапии, создавая безопасное пространство для вашей поддержки и роста.
Вы не одни. Тревога, страх, подавленность – это сигналы, что пора позаботиться о себе. Вместе мы найдем ресурсы для преодоления трудностей и обретаем внутреннюю устойчивость.
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
Мультимодальный подход - подход, в котором психолог смотрит не только на мысли, но и на эмоции, поведение, телесные ощущения и отношения с другими людьми. Такой подход позволяет подобрать наиболее эффективные техники для каждого человека, чтобы добиться лучшего результата
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
Когнитивно-поведенческая терапия - научно обоснованный метод психотерапии, основанный на изменении негативных мыслей, убеждений и моделей поведения, которые способствуют эмоциональным проблемам.
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
Интегративный подход - это метод, объединяющий элементы различных психологических методов для наиболее эффективного решения проблем клиента. Он учитывает биологические, когнитивные, эмоциональные и социальные аспекты личности, адаптируя терапию под индивидуальные потребности.
Сложности в построении отношений с другими людьми
Самореализация
Проблемы в общении с собой
На чем специализируется:
Квалификация
Травмы, посттравматические расстройства
Потеря смысла жизни
Возрастные кризисы, неудовлетворенность жизнью
Отношения с детьми и родителями
Помощь в переходе к трезвому образу жизни
На чем специализируется:
Квалификация
2022 г. Рязанский государственный медицинский университет имени Павлова квалификация: Психотерапия
2013 г. Рязанский государственный медицинский университет имени Павлова Специальность: Врач, лечебное дело
Навыки работы с зависимостями Понимание механизмов зависимости – осознание, как формируются и закрепляются поведенческие и химические зависимости. Работа с триггерами – выявление и проработка ситуаций, вызывающих срыв. Формирование здоровых стратегий совладания – развитие альтернативных способов справляться со стрессом и эмоциями. Профилактика рецидивов – создание плана выхода из возможных кризисных ситуаций.
Специализированные методы психотерапии Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – помогает осознать автоматические деструктивные мысли и заменить их на конструктивные. Мотивационное интервьюирование – поддержка внутренней мотивации к изменениям без давления и осуждения. Экзистенциальная терапия – поиск личного смысла жизни, работа с кризисами и ценностями. Психоаналитическая терапия – анализ бессознательных конфликтов, ведущих к зависимостям и утрате смысла. Телесно-ориентированные практики – помощь в осознании психосоматических реакций, снятие стресса через тело.
Комплексный подход Биопсихосоциальная модель – учет биологических, психологических и социальных факторов развития зависимости и кризисных состояний. Работа с первопричиной – выявление глубинных мотивов деструктивного поведения, а не только борьба с его симптомами. Междисциплинарное взаимодействие – при необходимости сотрудничество с врачами, психиатрами, реабилитационными центрами.
Проконсультироваться по подбору психолога
Это бесплатно
Запись на сеанс
После отправки формы с вами свяжется наш консультант для подтверждения записи, выбора удобного времени и подходящего психолога