Научно обоснованный метод психотерапии, основанный на изменении негативных мыслей, убеждений и моделей поведения, которые способствуют эмоциональным проблемам.

Метод, учитывающий биологические, когнитивные, эмоциональные и социальные аспекты личности, адаптируя терапию под индивидуальные потребности.

Психолог смотрит не только на мысли, но и на эмоции, поведение, телесные ощущения и отношения с другими людьми. Такой подход позволяет подобрать наиболее эффективные техники для каждого человека, чтобы добиться лучшего результата

Добро пожаловать!
Время заботы о себе

Добро пожаловать! Время заботы о себе

Здравствуйте.

Если готовы сделать шаг к переменам, я буду рад помочь. Запишитесь на консультацию или задайте вопросы удобным способом.

Ваш путь к спокойствию начинается здесь.

Меня зовут Грачева Юлия Александровна, я – психолог, помогающий при тревожности, фобиях, панических атаках, депрессии и вопросах самоопределения.

С уважением, Грачева Юлия Александровна

Я использую современные методы терапии, создавая безопасное пространство для вашей поддержки и роста.

Вы не одни. Тревога, страх, подавленность – это сигналы, что пора позаботиться о себе. Вместе мы найдем ресурсы для преодоления трудностей и обретаем внутреннюю устойчивость.

Сложности в построении отношений с другими людьми

Самореализация

Проблемы в общении с собой

На чем специализируется:

Квалификация

Травмы, посттравматические расстройства

Потеря смысла жизни

Возрастные кризисы, неудовлетворенность жизнью

Отношения с детьми и родителями

Помощь в переходе к трезвому образу жизни

На чем специализируется:

Квалификация

2022 г. Рязанский государственный медицинский университет имени Павлова
квалификация: Психотерапия

2013 г. Рязанский государственный медицинский университет имени Павлова
Специальность: Врач, лечебное дело

Навыки работы с зависимостями
Понимание механизмов зависимости – осознание, как формируются и закрепляются поведенческие и химические зависимости.
Работа с триггерами – выявление и проработка ситуаций, вызывающих срыв.
Формирование здоровых стратегий совладания – развитие альтернативных способов справляться со стрессом и эмоциями.
Профилактика рецидивов – создание плана выхода из возможных кризисных ситуаций.

Специализированные методы психотерапии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – помогает осознать автоматические деструктивные мысли и заменить их на конструктивные.
Мотивационное интервьюирование – поддержка внутренней мотивации к изменениям без давления и осуждения.
Экзистенциальная терапия – поиск личного смысла жизни, работа с кризисами и ценностями.
Психоаналитическая терапия – анализ бессознательных конфликтов, ведущих к зависимостям и утрате смысла.
Телесно-ориентированные практики – помощь в осознании психосоматических реакций, снятие стресса через тело.

Комплексный подход
Биопсихосоциальная модель – учет биологических, психологических и социальных факторов развития зависимости и кризисных состояний.
Работа с первопричиной – выявление глубинных мотивов деструктивного поведения, а не только борьба с его симптомами.
Междисциплинарное взаимодействие – при необходимости сотрудничество с врачами, психиатрами, реабилитационными центрами.

Меню

Контакты

О клинике

Методы терапии

Цены

Связаться с нами:

Или по номеру: